Yoga
Typisch aan de hatha yoga is dat er na een inspanning een ontspanning volgt, met respect voor het ritme van zon en maan, van doen en niets doen, van inademen en uitademen. Yoga beoefenen leidt tot rust en vanuit die rust kan je helderder kijken, naar jezelf en de maatschappij.
Een les bestaat uit drie aspecten die in elkaar verweven zijn: