Hatha Yoga

Een les bestaat uit drie aspecten die in elkaar verweven zijn:

* Fysieke houdingen: het lichaam is een instrument om de eenheid van alles te leren beleven. Elke asana of houding werkt niet alleen op één bepaald onderdeel van het lichaam, maar beïnvloedt het lichaam als een geheel. De asana’s helpen op ontdekking te gaan en te leren waarnemen. De ademhaling is daarbij de gids.

* Ademtechnieken: pranayama’s helpen je te bevrijden van de wervelingen van al die stemmetjes in het hoofd, om in de stilte te duiken, om tot rust te komen en te helen.

* Meditatietechnieken: meditatie (dhyana) is louter aanwezig zijn, in pure waarneming, los van streven, vrij van gedachten en ego. Er zijn verschillende meditatietechnieken (dharana) om tot die meditatie te kunnen komen, maar meditatie op zich is niet het resultaat van doen; het is een zijn. Wij beoefenen de technieken

Elke maandag om 18:15u in de Kiekeboeschool in Zoersel Elke woensdag om 9u in bij de Maancirkel in Zoersel OF Bij samenstelling van een eigen groep, spreken we samen een moment af.